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Kursinhalt:Der Kurs umfasst ein Körpertraining von Kopf bis Fuss. Speziell integriert wird das Beckenbodentraining: Sie erfahren die Zusammenhänge zwischen Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Sie lernen, wie Sie in verschiedenen Positionen spezifisch die Beckenbodenmuskulatur wahrnehmen und aktivieren können. Sie erhalten Informationen über Entlastungsstellungen und die Funktion der Atmung.Entdecken Sie die Kraft des Beckenbodens neu in einem Bewegungsprogramm von Kopf bis Fuss! |
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