Kursinhalt:

Erleben Sie, wie Sie belastbarer werden und sich schneller wieder regenerieren durch eine verbesserte Kraftausdauer und mehr innere Ruhe, die Sie sich selber schenken! Mehr Power im oft hektischen Alltag!

In diesem Bewegungs- Kraft und Ausdauerprogramm integrieren wir verschiedene Übungen aus dem Yoga. Sie lernen, in verschiedenen Körperpositionen Kraft und Stabilität aus der Körpermitte zu entwickeln und entdecken, wie anfänglich schwierige und anstrengende Übungen leichter werden.

Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und das Gleichgewicht und stärken Ihre Konzentrationsfähigkeit.