Kursinhalt:

In diesem Kurs lernen Sie den Auftrieb im Wasser für ein gelenkschonendes Training zu nutzen, aber auch gegen den Wasserwiderstand zu arbeiten. So trainieren Sie effizient und gelenkschonend Ihre Kraft, Koordination und Ausdauer. Verschiedene Geräte wie die Pool-Noodle oder Aqua-Disk machen das Programm abwechslungsreich.

Sowohl im brusttiefen Wasser als auch im Tiefwasser erleben Sie ein angepasstes und anspruchvolles Ganzkörpertraining das Spass macht!

Bei bekannten Herz- oder Kreislaufproblemen sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren