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Kursinhalt:Mit gezielten Übungen stärken Sie Ihre Haltemuskulatur, lernen Ihren Rücken korrekt zu belasten und Ihre Haltung zu korrigieren.Spüren Sie, wie Sie Verspannungen lösen und mehr Kraft im Alltag gewinnen! Bewegung von Kopf bis Fuss runden das Programm ab und Entspannungs- und Atemübungen sind integriert. Entdecken Sie wie stark Ihr Rücken sein kann! |
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